主页 > 健康新闻 >

男人洗澡时,3个部位洗洗对肾脏有益_健康频道_东方资讯

发布日期:2020-07-12 03:55   来源:未知   阅读:

工作忙完回到家里,临睡前洗一个热水澡,让全身血液循环加速,而且还能够有效按摩身体穴位,对养生具有一定效果,尤其是对于男性,洗澡时不妨对耳朵,脚踝处,腰三个部位多洗洗,对肾脏好处较大。

1.后腰处,人的腰部有肾脏,洗澡时不妨对腰部适当的行按摩与刺激,能让腰部血液循环加快,同时还能够缓解腰部疼痛,腰肌劳损等情况,若男性有腰膝酸软肾功能不佳等情况,洗澡时多按摩按摩腰部,可起缓解功效,对肾脏有养护作用。

2.耳朵,是我们洗澡时最容易忽略的一个部位,然而耳朵与我们身体五脏六腑间的关系较大,洗澡的时候可将耳朵及时清洗清洗,适当揉搓揉搓,可让体内血液循环更快,男性洗澡的时候,千万不要忘记将耳朵洗一洗。

3.脚处,包括脚踝与脚掌处,这两处含有的穴位较多,人体脚踝地方有一个穴位叫做太溪穴,太溪穴是一个重要养生穴位,在洗澡时候通过水刺激,再加上手部按摩,能够起到补肾舒肝的功效,特别是对于经常出现失眠,经常做梦的人来说有好处。

脚掌上有涌泉穴、足三里等补肾大穴,它们与太溪穴合称为“回阳九穴之一”。补肾固元之功强,亦被称为长寿穴。但是,若想通过洗脚起到补肾的效果,对水温与时间有一定要求,泡脚时间以不超过30分钟为宜,水温保持适中,一般不超过42摄氏度,注意糖尿病患者尽量不考虑洗脚,最好在肾经当令的时间,即晚上的5-7点进行。

肾脏对男性身体健康起重要作用,若肾气不足易导致出现不适状况,人可能处在亚健康状态,洗澡的时候,不妨对上述部位多清洗清洗。此外,在日常生活中,饮食也应注意低盐低脂,少吃一些盐分、油脂含量过高食物,尽量多吃一些新鲜蔬菜和水果等,每周坚持两三次运动,对肾脏有好处。