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冬季让家人吃点护血管食物,心脑血管血栓都化掉,要记

发布日期:2020-06-05 04:27   来源:未知   阅读:

可能大家不知道,导致血管硬化的因素很多,而自由基是一个主要因风险因素,会侵害我们的血管壁,加速血管硬化、老化。所以,清除自由基对于保护血管非常重要。

食物一:洋葱

虽然说它的味道比较重,不过常吃对人的身体蛮有利的,要知道这洋葱含有一种较强血管扩张作用前列腺素A,它能舒张血管,降低血液黏度,减少血管的压力,同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸,可增强纤维蛋白溶解的活性,具有降血脂、抗动脉硬化的作用

食物二:芦笋

芦笋是一种对人体很有帮助的蔬菜。在平时的时候适当吃一些芦笋,能够改善毛细血管,对于扩张冠状动脉也是很有帮助的,从而避免血栓的出现,改善血液的微循环,避免血管硬化的发生,从而更好维持好身体的健康。

食物三:茶叶

没事的时候,我就喜欢喝茶水,多喝茶可以清理肠胃垃圾的,还有茶叶中含有茶多酚,能提高机体抗氧化能力,降低血脂,缓解血液高凝状态,增强红细胞弹性,缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。

食物四:蘑菇

我们大家可以时常吃着点,就这种好食物对人的身体也是挺有益的呢,同时蘑菇营养价值很高,它含有丰富的维生素和其他有益成分,使血管中的胆固醇含量逐渐减少。它还可以加速人体的血液循环,从而减少血管中毒素和垃圾的沉淀,有效地防止血栓形成堵塞问题的发生。

现在人们比较多的就是熬夜了,但是熬夜等不规律会使得自身机体功能紊乱,产生功能性的局部亢奋或萎靡,易造成血管收缩异常,血液流动缓慢、粘稠度增加、体内毒素浓度增加,导致血管受到多方面损伤。长期“黑白颠倒”的人,患心脏病的风险会比正常人增加一倍。